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第52章 天鹅的秘密(1 / 3)

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告诉你们一个秘密,其实,跑步也并非是我自愿的,有时候心里闷得厉害,就要发泄出来,也想展示自己的与众不同,所以经过实践,发现跑步是最好的解决方法。

对于跑步,一开始我只是当他是一个出气方法,只是觉得能发泄出感情来就好,可是我渐渐的感觉我发现了一个世界,在那一刻我感觉自己如获至宝,我发现我的每一丝的付出都能得到回报,对于这个坚硬现实的世界,我感觉这个新的世界简直是太公平了,我没想到会有一个世界的收获,所以对于跑步不只是探索,我对于他的更多的是喜爱和依赖。

早晨开始订计划五点半起床,穿好昨天放在床边的运动服,开始跑步。

跑步,我喜欢负重跑,总要在双腿上绑上各五公斤的绑腿负重,因为这样,开始虽然跑起步来缓慢,但是在积蓄力量,开始总是要背着一座大山前行,渐渐的大山逐渐变小,你才会有轻松的路途,才会领悟人生的诗意。

我现在是在家里,早上就是跑第一条路线,夏天的五点半天已经亮了,所以跑起来总觉得是在追赶时间,不知不觉中就加速了,直到感觉实在跑不动了,速度再稍微慢一些,觉得跑的差不多就返回去,直到到家门口才停下。

一开始跑步,我既没有距离意识,也没有时间意识,也就是说,我跑了多远自己不知道,想跑多远就是多远;没有时间意识,就是跑步最起码要有半个小时之久,半个小时之后就是想跑就跑,不跑就算了,经过这几天感觉出不对劲来,就开始有目的并且不断挑战自我的跑。

所以,生活再次提醒我,一定要有一定的目的和目标,否则的话,坚持就没了方向,也不知道自己想要一个什么样子的目标,努力不知道付出了多少,走到半路上就会迷失自己甚至是怀疑自己。

我的第一个目标就是坚持跑步一小时,跑过五公里的路程。对于我们刚开始接触跑步,一口气跑五公里是很难的,试了第一次我才明白,对于跑步只有一腔热血的热爱是不够的,更多的坚持自己,强大内心,学会自我调节的方法,不断的鼓励自己。

可是到了冬天就不一样了,五点半左右的时候天还很黑,起来除了自己看不到其他的人,夏天也许还有个朋友陪我跑,到了冬天没有过九点,是不起床的,我说了几次都无果,所以还是自己独自坚持下去吧!

冬天跑步的费力,不只是起床困难,就连呼吸也沉重了一些,本来一口气就能完事的,现在要艰难的呼吸三四口气,大腿的肌肉也完全没有了意识,需要一段时间做一些热身运动,肌肉才会像电脑一样慢慢的开机,我试着去给肌肉一个适应过程,只要能给他一个空间,他就能适应,当然你得让他慢慢去了解,只要你不过分奴役他,不打突如其来的仗,就会很好的为你付出。

在肉体上是痛苦的,在精神上,也会有沮丧的时候。但“痛苦”是运动的前提,没有痛苦,就不会有人喜爱这种耗时又费力的运动了,因为为了痛苦才值得,因为痛苦感觉自己还有一点感觉,感觉自己还活着,这就是另外的意义了。

记得有一次可能是热身运动的时间短了,我跑了大概一公里,大腿就开始抽筋,那种疼痛像是泡沫遇到火不断的变小一样,疼的无法坐下,也无法站着,找不到一个姿势可以减轻一些,还好之前学过一些及时的应急方法,开始疯狂的敲打肌肉,又按摩了一会儿,过了大概半小时它才算安静了下来,这次我连跑带走的完成了五公里的路程,带着疼痛。回到家已经快八点多了,我首先找到了一盒牛奶喝了,又往嘴里塞了几片面包,就这样静静的躺在床上,此刻我的肌肉还在疼着。

我感觉这次好失败,不只是我的个人原因,可能对于跑步我还是了解的不太细致,所以我就开始看书,关于跑步的,从装备的选择,到跑步路线的重新评估,到专业的救护知识都细细的了解了一遍,发现自己欠缺的还是太多了。

在此期间我也没有停止跑步,就是边跑步边学习,还要一边的自我安慰,正是这个循环往复的过程,我开始渐渐地熟练。有时,我也会遇到下雨的天气,我会把今天的计划放到明天吗?不会的,只要雨不是很大,我照样跑着,因为在炎热的盛夏,没有淋过一场雨,就不算真的到了心中的盛夏。

有一次,朋友问我要不要头戴式耳机,我问这有什么用吗?他说,跑步听着音乐会让全身都放松,就会感觉整个过程轻松一些。我试了一下,感觉有点麻烦,所以我果断的放弃了跑步听音乐的方式。

我喜欢一切从简,喜欢自然而然的感觉,不希望带有任何的束缚,因为我的每天所见只能看见一次,今天的场景只能今天看见,我的感觉也会和昨天的不一样,哪怕同样是快乐,在你的精神里总有不一样的地方。不过,我并不是完全的放弃听音乐跑步,因为有时候也想尝试不同的方法。我多年前用的p3,我又找了出来,发现多年前喜欢的歌曲,现在觉得已经过时了,不过还有几首经典的英文歌曲我一直喜欢,又载了几首现在流行的古风歌曲,算是为下次跑步用。

对于刚才的事情,我还心有

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